Buchempfehlungen:
Jon Kabat Zinn: Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein.
100 Momente der Achtsamkeit.
O.W. Barth-Verlag, 2014
Kurze Texte, graphisch sehr schön gestaltet und mit Bildern umrahmt,
führen ein in die Essenz des Verständnisses von Achtsamkeit
Jon Kabat Zinn: Gesund durch Meditation, Fischer-Verlag
Klassische Beschreibung des MBSR-Programms von ihrem Begründer, erschienen in Deutschn 1991
Jon Kabat Zinn: Zur Besinnung kommen
Neueres Buch des Begründers von MBSR, erschienen 2006
Mark Williams: Der achtsame Weg duch die Depression. Arbor Verlag
Hervorragende Studie eines Professors der Oxford University über Möglichkeiten der Depressionsprophylaxe.
Das Buch läßt verstehen, wie wiederkehrende depressive Phasen entstehen und zeigt, wie man seelische Gesundheit trainieren kann
Larry Rosenberg: Mit jedem Atemzug. Arbor Verlag
Präzise, anschaulich geschriebene Anleitung zur Kunst der Atemmeditation
Ulrich Pfeifer-Schaupp: Achtsamkeit in der Kunst des Helfens
Arbor Verlag 2010
Insbesondere geeignet als Inspiration für Menschen in therapeutischen Berufen
Christopher Germer: Der Achtsame Weg zur Selbstliebe
Arbor -Verlag 2010
Ein Buch zum tieferen Verständnis und zur Einübung der Liebe zu sich selbst
Ulrich Ott: Meditation für Skeptiker, O.W.Barth-Verlag
Ein Neurowissenschaftler fasst Studien zur Wirkung von Meditation
verständlich zusammen
Ulrich Schnabel: Muße - vom Glück des Nichtstuns.Verlag Blessing
Entspannende Lektüre des bekannten Wissenschaftsjounalisten der Zeitschrift "Zeit" über die zunehmende Kultur der Beschleunigung und über die heilsame Gewohnheit, sich Muße zu gönnen
Godwin Samararatne: Lebendig durch Achtsamkeit.Waldhaus-Verlag
Aufzeichnungen von Meditationsseminaren des singalesischen Meditationslehrers Godwin Samararatne
Eckhart Tolle: Jetzt! Die Kraft der Gegenwart.J.Kamphausen-Verlag
Der bekannte Erfolgsautor beschreibt den Segen der Fähigkeit, im Jetzt zu leben. Dies Buch hat eine große Zahl von Menschen begeistert.
Ute Lauterbach: Das Zeitbeschaffungsbuch.Kreuzverlag
Hervorragendes Buch, das einen Weg aufzeigt, wie sich das Leben so wandeln kann, das man für alles reichlich Zeit hat